Le guide pratique des sportifs

Le muscle up : un exercice complet pour le haut du corps

Parmi les exercices de musculature les plus contraignants à effectuer, le muscle up est sans doute l’un des plus complets. En effet, cet exercice vise essentiellement à muscler le dos, mais pas seulement. Le muscle up permet de consolider l’abdomen. Il paraît difficile, mais c’est un motif suffisant pour convaincre de nombreux pratiquants qui aimeraient

Read More…


Presqu’île de Giens : une destination phare pour les amateurs de windsurf

Surtout connue pour sa légendaire plage, l’Almanarre, la presqu’île de Giens a de nombreuses merveilles à vous faire découvrir. Ce petit bout de terre qui avance dans la Méditerranée est également un haut lieu de disciplines aquatiques telles que le windsurf, la planche à voile ou la navigation marine. Les animations ne manquent vraiment pas

Read More…


Comment muscler son ventre rapidement ?

Avoir un ventre bien musclé avec des abdos légèrement dessinés, c’est le rêve de beaucoup de personnes. Les mauvaises habitudes alimentaires ainsi que la pratique de certains exercices inadéquates ne favorisent pas la musculation du ventre. Au cas où vous ne savez pas comment vous y prendre, voici quelques astuces toutes simples pour y arriver

Read More…


Comment utiliser le swiss ball ?

Le swiss ball est rapidement devenu un outil de référence pour tonifier le corps. Et pourtant, il y a quelques années, ce n’était pas gagné. Le swiss ball est un accessoire très utilisé par les coachs sportifs. Il est présent dans la plupart des salles de gym. Avec un swiss ball, on peut par exemple

Read More…


Bien préparer sa tenue pour faire du running

Vous aimez le running ou vous voulez vous y mettre ? Pour que votre expérience sport s’effectue dans de bonnes conditions, prenez soin de bien choisir votre tenue, mais également vos chaussures de running.


Comment trouver de nouveaux parcours running ?

Vous en avez assez de courir toujours sur le même parcours et découvrir le même paysage ? Pour vos prochaines sorties, vous souhaitez découvrir et explorer de nouveaux parcours ? Voici quelques astuces pour vous aider à trouver de nouveaux terrains de jeu et ainsi pratiquer votre activité favorite.


Comment affiner sa taille ?

Pour avoir un ventre plat, les astuces les plus connues se résument en une musculation des abdos, et en une alimentation saine et équilibrée. Mais ce n’est toujours le cas quand on veut affiner sa taille. Pour ce dernier, des exercices assez spéciaux sont nécessaires. Voici quelques idées qui vous aideront à affiner votre taille

Read More…


L’hydratation et la natation

Nager c’est faire des exercices physiques. Ainsi, le besoin en eau est tout aussi important que dans les autres disciplines sportives.


Le golf à la portée de tous au Pays Basque

Le golf reste un mystère pour ceux qui n’y ont pas encore goûté. Pourtant, ce sport individuel est l’un des plus pratiqués au monde. Il a la force d’agir à la fois sur notre physique et notre mental. En effet, le golf fait appel en même temps à votre capacité physique comme à votre capacité

Read More…


Sport et handicap dans notre société

La situation de handicap ne constitue pas une barrière pour pratiquer un sport. Plusieurs disciplines sont accessibles pour les personnes vivant avec une infirmité motrice. D’autres sports s’ouvrent également à ceux qui ont d’autres handicaps.


Facebook

Sites utiles