Le guide pratique des sportifs
La majorité des personnes qui débutent un programme de remise en forme le fait généralement dans le but de perdre du poids. Outre les considérations esthétiques, le surpoids est l’une des principales causes de mortalité dans le monde. D’où vient le surpoids ? Du stress, d’une mauvaise alimentation, mais aussi et surtout, d’un manque d’activité
L’effort physique provoque une élévation de la température du corps alors qu’elle doit être maintenue aux alentours de 37°. C’est la transpiration qui va jouer le rôle de régulateur thermique. Cependant, celle-ci puise abondamment dans les réserves d’eau du corps pouvant provoquer une déshydratation. La solution c’est de boire une boisson isotonique dont la composition
Vous rêvez d’avoir une silhouette affinée. A en croire les blogs de sport, ce n’est pas possible sans une activité sportive. Eh oui, il vous faut bouger pour brûler des calories et perdre du poids. Le souci est que vous trouvez le sport trop contraignant. La salle de sport n’est pas votre tasse de thé.
Ce type d’accident est très fréquent chez les sportifs. Durant l’activité sportive, les fibres musculaires se déchirent suivies d’une hémorragie. Un claquage musculaire nécessite aux minimum 4 semaines d’arrêt complet d’activités, alors que simples précautions peuvent l’éviter.
Vous êtes amateur de running et vous souhaitez progresser. Ce souhait et cette motivation personnelle sont déjà importants pour vous permettre d’atteindre de nouveaux objectifs. Ensuite, pour optimiser vos performances, vous devez améliorer votre endurance, c’est-à-dire votre capacité à maintenir un certain rythme soutenu sur une durée plus longue. Comment faire pour y parvenir ?
La natation est recommandée à tous les âges grâce à ses bienfaits physiques comme moraux. L’idéal est de commencer tôt dès l’enfance. Mais à quel âge initier votre enfant à la natation et quels sont réellement les bienfaits qu’il peut en tirer ?
Un jeune supporter victime d’un lynchage en plein match de football a rendu son dernier souffle ce lundi. Ce n’est pas la première fois que cette situation se présente en Argentine. La foule en délire, les partisans fanatiques obsédés par la victoire de leur équipe peuvent être dépassés par les évènements et s’acharner sur des
L’airsoft est une activité de loisir, proche du jeu de rôles, se pratiquant en équipe et dont l’utilisation des répliques et des terrain est fortement encadrée par la loi. En général, ce jeu est composé de deux équipes possédant des répliques d’armes. Ce sont des billes en plastique de 6 à 8 millimètres qui sont
Lance Armstrong se présentera prochainement devant la cour américaine. Les poursuites lancées contre sa personne ont, en effet, été validées par un juge fédéral de Washington. Sa comparution est attendue dans les jours à venir, mais le principal concerné continue toujours de nier les faits.
Pour courir dans de bonnes conditions, il est essentiel de s’équiper des accessoires adéquats comme les chaussures de running. En effet, vous ne pouvez pas courir avec n’importe quelles chaussures. Il existe des modèles spécifiques adaptés à la course et vous devez bien choisir la paire qui convient à vos pieds pour éviter les accidents,
