Le pec deck : un bon exercice pour les pectoraux

Encore nommé butterfly, le pec deck est un exercice de musculation qui cible principalement les pectoraux. Il peut tout à fait être pratiqué par des débutants et des expérimentés. Voyons ici comment on exécute le pec deck et quelques conseils de sécurité.


Comment pratiquer le Snorkeling ?

Parmi les sports aquatiques, on retrouve le Snorkeling, un sport spécifique particulièrement pratiqué actuellement. Vous voulez vous adonner au Snorkeling ? Regardez d’abord toutes les informations concernant cette pratique dans cet article. Cela peut vous aider à voir si cette activité peut réellement vous plaire.


Comment se motiver à faire du sport en hiver ?

S’il y a une saison où la motivation à faire du sport peut être au plus bas, c’est bien l’hiver. En effet, si on veut faire son jogging le matin avant d’aller au boulot, à part le froid, il y a… « l’obscurité ». Il en est de même à la fin de la journée.

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Le muscle up : un exercice complet pour le haut du corps

Parmi les exercices de musculature les plus contraignants à effectuer, le muscle up est sans doute l’un des plus complets. En effet, cet exercice vise essentiellement à muscler le dos, mais pas seulement. Le muscle up permet de consolider l’abdomen. Il paraît difficile, mais c’est un motif suffisant pour convaincre de nombreux pratiquants qui aimeraient

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Presqu’île de Giens : une destination phare pour les amateurs de windsurf

Surtout connue pour sa légendaire plage, l’Almanarre, la presqu’île de Giens a de nombreuses merveilles à vous faire découvrir. Ce petit bout de terre qui avance dans la Méditerranée est également un haut lieu de disciplines aquatiques telles que le windsurf, la planche à voile ou la navigation marine. Les animations ne manquent vraiment pas

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Comment muscler son ventre rapidement ?

Avoir un ventre bien musclé avec des abdos légèrement dessinés, c’est le rêve de beaucoup de personnes. Les mauvaises habitudes alimentaires ainsi que la pratique de certains exercices inadéquates ne favorisent pas la musculation du ventre. Au cas où vous ne savez pas comment vous y prendre, voici quelques astuces toutes simples pour y arriver

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Comment utiliser le swiss ball ?

Le swiss ball est rapidement devenu un outil de référence pour tonifier le corps. Et pourtant, il y a quelques années, ce n’était pas gagné. Le swiss ball est un accessoire très utilisé par les coachs sportifs. Il est présent dans la plupart des salles de gym. Avec un swiss ball, on peut par exemple

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Bien préparer sa tenue pour faire du running

Vous aimez le running ou vous voulez vous y mettre ? Pour que votre expérience sport s’effectue dans de bonnes conditions, prenez soin de bien choisir votre tenue, mais également vos chaussures de running.


Comment trouver de nouveaux parcours running ?

Vous en avez assez de courir toujours sur le même parcours et découvrir le même paysage ? Pour vos prochaines sorties, vous souhaitez découvrir et explorer de nouveaux parcours ? Voici quelques astuces pour vous aider à trouver de nouveaux terrains de jeu et ainsi pratiquer votre activité favorite.


Comment affiner sa taille ?

Pour avoir un ventre plat, les astuces les plus connues se résument en une musculation des abdos, et en une alimentation saine et équilibrée. Mais ce n’est toujours le cas quand on veut affiner sa taille. Pour ce dernier, des exercices assez spéciaux sont nécessaires. Voici quelques idées qui vous aideront à affiner votre taille

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