Le fitness pour avoir une belle poitrine

Après l’allaitement, la poitrine a tendance à s’affaisser. Le fitness propose des exercices simples qui permettent de redonner de la fermeté à votre poitrine.


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Les avantages de la musculation en salle de sport

De plus en plus de personnes préfèrent aller dans des salles de sports pour faire du fitness, se muscler, courir, etc. Découvrez ici quelques-uns des avantages de faire de la musculation dans une salle de sport.


Chaussure de sport : comment bien les choisir ?

Avoir les bons outils est un gage de la réussite de tous projets. Cela est aussi valable en matière de sport. Dans ce domaine, les chaussures tiennent un rôle primordial. Lorsque le sportif enfile la bonne chaussure de sport, il profite d’une adresse et d’une rapidité dans les mouvements. Pour trouver la chaussure de sport

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Quels sports choisir pour son enfant ?

Les parents ont souvent l’habitude de choisir un sport pour leurs enfants en fonction de l’âge. Il existe néanmoins d’autres critères qui s’avèrent plus intéressants et efficaces. On peut choisir un sport précis en fonction de la personnalité ou du tempérament de l’enfant.


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Les asthmatiques peuvent-ils faire du sport ?

Les asthmatiques ne pouvaient pas faire du sport et même un quelconque effort physique auparavant. L’essoufflement arrive vite et peut provoquer une crise d’asthme. De nos jours, les sports peuvent même contribuer au bien-être des asthmatiques. Dès l’enfance, il faut encourager les asthmatiques à faire systématiquement des activités physiques pour apprendre à réguler l’effort et

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Reprendre le sport après une césarienne

Après l’accouchement, il est déconseillé de reprendre immédiatement une activité sportive. Les risques sont d’autant plus élevés après un accouchement en césarienne. Par contre, cela ne veut pas dire que la césarienne signifie la cessation de toute activité sportive. Mais, la reprise doit se faire lentement. Voici le guide de la Rédaction.


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Les bons gestes en cas d’accidents sportifs

Pratiquer un sport présente un risque d’accident. L’entorse, la fracture et la luxation sont les accidents les plus fréquents lors d’une activité sportive. Dans tous les cas, la première précaution est d’immobiliser les membres traumatisés pour éviter l’aggravation.


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Pourquoi s’échauffer ?

Avant un match ou un entraînement équilibré, il est recommandé de s’échauffer. Cette étape doit être réalisée avec minutie. En effet, à froid, le corps n’est pas dans de bonnes conditions pour réaliser des activités physiques. Ainsi, l’échauffement offre de nombreux avantages aux sportifs.


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Les sports à pratiquer et à éviter pendant la grossesse

Les activités physiques sont conseillées pendant la grossesse. Cela permet notamment de limiter le risque de diabète gestationnel. Le sport aide aussi à garder la forme et à limiter la prise de poids. Il faut quand même savoir choisir les sports à pratiquer. Les avantages du sport Les activités sportives sont bénéfiques pour la grossesse.

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Kung-fu, un art martial qui fait la renommée de la Chine

Au VIe siècle, le moine bouddhiste Bodhidharma a introduit cet art martial en Chine. Malgré l’existence de techniques diverses qui se sont développées depuis bien longtemps, c’est seulement le style Shaolin Orthodoxe qui est reconnu comme bouddhiste jusqu’au XVIIIe siècle. Néanmoins, il y a d’autres styles comme le taoïsme (c’est le style appliqué par l’Ecole

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Informations utiles

Reprenez le sport en pratiquant le VTT.