Le swiss ball est rapidement devenu un outil de référence pour tonifier le corps. Et pourtant, il y a quelques années, ce n’était pas gagné. Le swiss ball est un accessoire très utilisé par les coachs sportifs. Il est présent dans la plupart des salles de gym. Avec un swiss ball, on peut par exemple muscler son ventre rapidement. Nous vous proposons de vous aider à mieux comprendre comment utiliser le swiss ball.
Vous aimez le running ou vous voulez vous y mettre ? Pour que votre expérience sport s’effectue dans de bonnes conditions, prenez soin de bien choisir votre tenue, mais également vos chaussures de running. Continue reading
Vous en avez assez de courir toujours sur le même parcours et découvrir le même paysage ? Pour vos prochaines sorties, vous souhaitez découvrir et explorer de nouveaux parcours ? Voici quelques astuces pour vous aider à trouver de nouveaux terrains de jeu et ainsi pratiquer votre activité favorite.
Pour avoir un ventre plat, les astuces les plus connues se résument en une musculation des abdos, et en une alimentation saine et équilibrée. Mais ce n’est toujours le cas quand on veut affiner sa taille. Pour ce dernier, des exercices assez spéciaux sont nécessaires. Voici quelques idées qui vous aideront à affiner votre taille et à avoir une silhouette appropriée. Continue reading
Nager c’est faire des exercices physiques. Ainsi, le besoin en eau est tout aussi important que dans les autres disciplines sportives. Continue reading
Le golf reste un mystère pour ceux qui n’y ont pas encore goûté. Pourtant, ce sport individuel est l’un des plus pratiqués au monde. Il a la force d’agir à la fois sur notre physique et notre mental. En effet, le golf fait appel en même temps à votre capacité physique comme à votre capacité mentale pour des coups frappés, mais justes et bien calculés. Tour d’horizon sur la pratique du golf.
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La situation de handicap ne constitue pas une barrière pour pratiquer un sport. Plusieurs disciplines sont accessibles pour les personnes vivant avec une infirmité motrice. D’autres sports s’ouvrent également à ceux qui ont d’autres handicaps.
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On s’accorde tous à dire que courir à jeun est très bénéfique pour le corps. Cependant, on constate aussi que cela admet quelques inconvénients. Il est donc important de prendre toutes les précautions nécessaires pour éviter les problèmes de santé. Continue reading
Le fat bike est un vélo disposant de pneus surdimensionnés et très larges. C’est donc un vélo tout terrain permettant de parcourir confortablement les terrains difficiles tels que le sable, la neige ou la boue. Le fat bike a un cadre spécifique et ses pneus peuvent être gonflés à basse pression, ce qui permet d’absorber les vibrations et d’effacer les anomalies du terrain.
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La majorité des personnes qui débutent un programme de remise en forme le fait généralement dans le but de perdre du poids. Outre les considérations esthétiques, le surpoids est l’une des principales causes de mortalité dans le monde. D’où vient le surpoids ? Du stress, d’une mauvaise alimentation, mais aussi et surtout, d’un manque d’activité sportive. Se pose alors une question : est-il possible de perdre efficacement du poids en pratiquant un sport intense comme le crossfit ? Continue reading