A la maison, plusieurs facteurs sont défavorables à la pratique de la musculation. D’abord, il y a le manque de place et d’espace convenable à cet effet. Puis, tout le matériel d’usage dans les salles de gym fait défaut à la maison. Et pourtant, on peut très bien arriver à faire de la musculation à la maison. Alors, comment faire pour se muscler chez soi ?
Encore nommé butterfly, le pec deck est un exercice de musculation qui cible principalement les pectoraux. Il peut tout à fait être pratiqué par des débutants et des expérimentés. Voyons ici comment on exécute le pec deck et quelques conseils de sécurité.
Parmi les sports aquatiques, on retrouve le Snorkeling, un sport spécifique particulièrement pratiqué actuellement. Vous voulez vous adonner au Snorkeling ? Regardez d’abord toutes les informations concernant cette pratique dans cet article. Cela peut vous aider à voir si cette activité peut réellement vous plaire.
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S’il y a une saison où la motivation à faire du sport peut être au plus bas, c’est bien l’hiver. En effet, si on veut faire son jogging le matin avant d’aller au boulot, à part le froid, il y a… « l’obscurité ». Il en est de même à la fin de la journée. Par ailleurs, les salles de sport peuvent être « bondées », outre le fait qu’il faut « y mettre le prix ». L’on est ainsi tenté de rester ou de tout de suite retrouver son lit bien chaud avant ou après le travail. Comment alors trouver le courage ?
Avoir un ventre bien musclé avec des abdos légèrement dessinés, c’est le rêve de beaucoup de personnes. Les mauvaises habitudes alimentaires ainsi que la pratique de certains exercices inadéquates ne favorisent pas la musculation du ventre. Au cas où vous ne savez pas comment vous y prendre, voici quelques astuces toutes simples pour y arriver rapidement. Continue reading
Vous en avez assez de courir toujours sur le même parcours et découvrir le même paysage ? Pour vos prochaines sorties, vous souhaitez découvrir et explorer de nouveaux parcours ? Voici quelques astuces pour vous aider à trouver de nouveaux terrains de jeu et ainsi pratiquer votre activité favorite.