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Quels exercices pour se débarrasser de la graisse du dos ?

 

La graisse se trouve de façon spécifique à certains endroits de notre corps. Mais parfois, il y en a de trop, ce qui est plutôt désagréable. Plusieurs exercices permettent de se débarrasser de ses substances indésirables qui se trouvent dans notre corps. Mais les programmes pour faire disparaître les graisses du dos ne sont pas toujours évidents. Alors, quels exercices peut-on pratiquer pour éliminer ces graisses dorsales ?

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Comment faire de la musculation chez soi ?

A la maison, plusieurs facteurs sont défavorables à la pratique de la musculation. D’abord, il y a le manque de place et d’espace convenable à cet effet. Puis, tout le matériel d’usage dans les salles de gym fait défaut à la maison. Et pourtant, on peut très bien arriver à faire de la musculation à la maison. Alors, comment faire pour se muscler chez soi ?

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Comment se motiver à faire du sport en hiver ?

S’il y a une saison où la motivation à faire du sport peut être au plus bas, c’est bien l’hiver. En effet, si on veut faire son jogging le matin avant d’aller au boulot, à part le froid, il y a… « l’obscurité ». Il en est de même à la fin de la journée. Par ailleurs, les salles de sport peuvent être « bondées », outre le fait qu’il faut « y mettre le prix ». L’on est ainsi tenté de rester ou de tout de suite retrouver son lit bien chaud avant ou après le travail. Comment alors trouver le courage ?

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Comment muscler son ventre rapidement ?

Avoir un ventre bien musclé avec des abdos légèrement dessinés, c’est le rêve de beaucoup de personnes. Les mauvaises habitudes alimentaires ainsi que la pratique de certains exercices inadéquates ne favorisent pas la musculation du ventre. Au cas où vous ne savez pas comment vous y prendre, voici quelques astuces toutes simples pour y arriver rapidement. Continue reading

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Comment utiliser le swiss ball ?

Le swiss ball est rapidement devenu un outil de référence pour tonifier le corps. Et pourtant, il y a quelques années, ce n’était pas gagné. Le swiss ball est un accessoire très utilisé par les coachs sportifs. Il est présent dans la plupart des salles de gym. Avec un swiss ball, on peut par exemple muscler son ventre rapidement. Nous vous proposons de vous aider à mieux comprendre comment utiliser le swiss ball.

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