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Le muscle up : un exercice complet pour le haut du corps

Parmi les exercices de musculature les plus contraignants à effectuer, le muscle up est sans doute l’un des plus complets. En effet, cet exercice vise essentiellement à muscler le dos, mais pas seulement. Le muscle up permet de consolider l’abdomen. Il paraît difficile, mais c’est un motif suffisant pour convaincre de nombreux pratiquants qui aimeraient se surpasser.

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Presqu’île de Giens : une destination phare pour les amateurs de windsurf

Surtout connue pour sa légendaire plage, l’Almanarre, la presqu’île de Giens a de nombreuses merveilles à vous faire découvrir. Ce petit bout de terre qui avance dans la Méditerranée est également un haut lieu de disciplines aquatiques telles que le windsurf, la planche à voile ou la navigation marine. Les animations ne manquent vraiment pas dans cette station balnéaire dans le Var (83). Si ce département ne vous est pas familier, il se trouve dans le sud de la France, juste en face de la Corse. Alors, que vous veniez pour profiter de la magnifique plage, pour le surf ou autre chose, la presqu’île de Giens vous accueille les bras ouverts.

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Comment muscler son ventre rapidement ?

Avoir un ventre bien musclé avec des abdos légèrement dessinés, c’est le rêve de beaucoup de personnes. Les mauvaises habitudes alimentaires ainsi que la pratique de certains exercices inadéquates ne favorisent pas la musculation du ventre. Au cas où vous ne savez pas comment vous y prendre, voici quelques astuces toutes simples pour y arriver rapidement. Continue reading

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Comment utiliser le swiss ball ?

Le swiss ball est rapidement devenu un outil de référence pour tonifier le corps. Et pourtant, il y a quelques années, ce n’était pas gagné. Le swiss ball est un accessoire très utilisé par les coachs sportifs. Il est présent dans la plupart des salles de gym. Avec un swiss ball, on peut par exemple muscler son ventre rapidement. Nous vous proposons de vous aider à mieux comprendre comment utiliser le swiss ball.

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Comment affiner sa taille ?

Pour avoir un ventre plat, les astuces les plus connues se résument en une musculation des abdos, et en une alimentation saine et équilibrée. Mais ce n’est toujours le cas quand on veut affiner sa taille. Pour ce dernier, des exercices assez spéciaux sont nécessaires. Voici quelques idées qui vous aideront à affiner votre taille et à avoir une silhouette appropriée. Continue reading

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Qu’est-ce qu’un vélo fat bike et pourquoi est-il si populaire ?

Le fat bike est un vélo disposant de pneus surdimensionnés et très larges. C’est donc un vélo tout terrain permettant de parcourir confortablement les terrains difficiles tels que le sable, la neige ou la boue. Le fat bike a un cadre spécifique et ses pneus peuvent être gonflés à basse pression, ce qui permet d’absorber les vibrations et d’effacer les anomalies du terrain.
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