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Comment se motiver à faire du sport en hiver ?

S’il y a une saison où la motivation à faire du sport peut être au plus bas, c’est bien l’hiver. En effet, si on veut faire son jogging le matin avant d’aller au boulot, à part le froid, il y a… « l’obscurité ». Il en est de même à la fin de la journée. Par ailleurs, les salles de sport peuvent être « bondées », outre le fait qu’il faut « y mettre le prix ». L’on est ainsi tenté de rester ou de tout de suite retrouver son lit bien chaud avant ou après le travail. Comment alors trouver le courage ?

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Le muscle up : un exercice complet pour le haut du corps

Parmi les exercices de musculature les plus contraignants à effectuer, le muscle up est sans doute l’un des plus complets. En effet, cet exercice vise essentiellement à muscler le dos, mais pas seulement. Le muscle up permet de consolider l’abdomen. Il paraît difficile, mais c’est un motif suffisant pour convaincre de nombreux pratiquants qui aimeraient se surpasser.

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Presqu’île de Giens : une destination phare pour les amateurs de windsurf

Surtout connue pour sa légendaire plage, l’Almanarre, la presqu’île de Giens a de nombreuses merveilles à vous faire découvrir. Ce petit bout de terre qui avance dans la Méditerranée est également un haut lieu de disciplines aquatiques telles que le windsurf, la planche à voile ou la navigation marine. Les animations ne manquent vraiment pas dans cette station balnéaire dans le Var (83). Si ce département ne vous est pas familier, il se trouve dans le sud de la France, juste en face de la Corse. Alors, que vous veniez pour profiter de la magnifique plage, pour le surf ou autre chose, la presqu’île de Giens vous accueille les bras ouverts.

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Comment muscler son ventre rapidement ?

Avoir un ventre bien musclé avec des abdos légèrement dessinés, c’est le rêve de beaucoup de personnes. Les mauvaises habitudes alimentaires ainsi que la pratique de certains exercices inadéquates ne favorisent pas la musculation du ventre. Au cas où vous ne savez pas comment vous y prendre, voici quelques astuces toutes simples pour y arriver rapidement. Continue reading

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Comment utiliser le swiss ball ?

Le swiss ball est rapidement devenu un outil de référence pour tonifier le corps. Et pourtant, il y a quelques années, ce n’était pas gagné. Le swiss ball est un accessoire très utilisé par les coachs sportifs. Il est présent dans la plupart des salles de gym. Avec un swiss ball, on peut par exemple muscler son ventre rapidement. Nous vous proposons de vous aider à mieux comprendre comment utiliser le swiss ball.

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