{"id":855,"date":"2023-07-18T09:29:26","date_gmt":"2023-07-18T08:29:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tous-sports.fr\/?p=855"},"modified":"2023-07-18T09:29:26","modified_gmt":"2023-07-18T08:29:26","slug":"conseils-pour-exceller-en-escalade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tous-sports.fr\/conseils-pour-exceller-en-escalade\/","title":{"rendered":"Conseils pour exceller en escalade"},"content":{"rendered":"<p>Faisant partie des sports extr\u00eames, l&rsquo;escalade est une activit\u00e9 attrayante qui n\u00e9cessite de la force physique et mentale. La passion ne suffit pas, la technique et la capacit\u00e9 de grimper sont aussi importantes afin d&rsquo;exceller dans cette discipline. Pour \u00eatre un bon escaladeur, vous pouvez \u00e9galement prendre en compte les difficult\u00e9s du parcours. Voici donc quelques points essentiels que vous devez conna\u00eetre pour pratiquer ce sport.<!--more--><\/p>\n<h2>Surmontez sa peur de tomber<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-858 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sport-surmontez-sa-peur.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sport-surmontez-sa-peur.jpg 250w, https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sport-surmontez-sa-peur-1x1.jpg 1w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>La peur est l&rsquo;un des plus grands obstacles qui vous emp\u00eache d&rsquo;avancer ou d&rsquo;atteindre votre objectif. Surmonter la peur de tomber, constitue alors la premi\u00e8re \u00e9tape \u00e0 faire pour exceller en escalade. Habituez-vous \u00e0 la hauteur et \u00e0 \u00eatre suspendu t\u00eate en bas en attachant votre pied \u00e0 une corde. C&rsquo;est un moyen tr\u00e8s efficace pour d\u00e9barrasser vos craintes de la chute. Apr\u00e8s cet exercice, dites-vous que les voies dures n&rsquo;existent pas si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 tout faire pour surmonter toutes les \u00e9preuves. La force mentale est donc bien n\u00e9cessaire pour escalader.<\/p>\n<h2>Grimper d&rsquo;abord en t\u00eate<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-857 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sport-grimper.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sport-grimper.jpg 250w, https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sport-grimper-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sport-grimper-1x1.jpg 1w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>Pour exceller dans cette discipline, il est n\u00e9cessaire de toujours anticiper. Avant d&rsquo;escalader une paroi, pensez alors \u00e0 grimper en t\u00eate. Ceci \u00e9vite d&rsquo;\u00eatre coinc\u00e9 au milieu d&rsquo;un parcours apr\u00e8s quelques minutes. En effet, c&rsquo;est une situation p\u00e9nible de se retrouver entre terre et ciel et de ne plus trouver des coins o\u00f9 mettre les pieds. C&rsquo;est pourquoi, il est bon de commencer l&rsquo;escalade par le tra\u00e7age imaginaire du trajet, d&rsquo;observer pr\u00e9cieusement les chemins \u00e0 suivre, les points de repos et les parties les plus dures. Si vous connaissez bien les voies, vous g\u00e9rerez mieux votre \u00e9nergie durant la mont\u00e9e. Votre force sera \u00e9pargn\u00e9e et utilis\u00e9e pour la suite, jusqu&rsquo;au point de repos o\u00f9 vous pouvez les recharger. S\u00fbrement qu&rsquo;avec cette tactique vous gagnerez du temps tout en arrivant \u00e0 votre objectif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faisant partie des sports extr\u00eames, l&rsquo;escalade est une activit\u00e9 attrayante qui n\u00e9cessite de la force physique et mentale. La passion ne suffit pas, la technique et la capacit\u00e9 de grimper sont aussi importantes afin d&rsquo;exceller dans cette discipline. Pour \u00eatre un bon escaladeur, vous pouvez \u00e9galement prendre en compte les difficult\u00e9s du parcours. 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