{"id":820,"date":"2020-07-23T09:33:12","date_gmt":"2020-07-23T08:33:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tous-sports.fr\/?p=820"},"modified":"2023-07-18T07:46:31","modified_gmt":"2023-07-18T06:46:31","slug":"quel-type-de-velo-dappartement-utiliser-selon-son-profil-sportif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tous-sports.fr\/quel-type-de-velo-dappartement-utiliser-selon-son-profil-sportif\/","title":{"rendered":"Quel type de v\u00e9lo d’appartement utiliser selon son profil sportif ?"},"content":{"rendered":"

Que vous soyez d\u00e9butant ou sportif aguerri, que vous vouliez tout simplement garder la forme, le v\u00e9lo d’appartement vous permettra d’atteindre vos objectifs fitness, tout en restant dans le confort de votre maison. Quel que soit votre \u00e2ge, vous pouvez pratiquer le v\u00e9lo d’int\u00e9rieur sans souci. Contrairement au tapis de course, cet \u00e9quipement vous offre la possibilit\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 beaucoup plus douce. D’ailleurs, le risque de blessure est r\u00e9duit. Mais comment bien choisir cet appareil ? Suivez le guide.<\/p>\n

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Choisissez en fonction de votre niveau sportif<\/h2>\n
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Consulter ce guide d’achat pour choisir le meilleur v\u00e9lo d’appartement<\/a> va vous aider \u00e0 trouver facilement l’appareil qu’il vous faut en fonction de votre niveau sportif, mais aussi de votre objectif.
\n– Un travail de renforcement musculaire en douceur pour les d\u00e9butants
\nPour les niveaux d\u00e9butants, pr\u00e9f\u00e9rez les mod\u00e8les disposant d’un bon confort d’assise \u00e0 ceux offrant performance et grande puissance de p\u00e9dalage. Le v\u00e9lo doit vous permettre d’avoir une bonne posture du dos. En effet, vous devez veiller \u00e0 votre confort lombaire pour ne pas vous fatiguer rapidement, alors que vous devez encore vous habituer \u00e0 la pratique. En tenant compte des points cit\u00e9s ci-haut, le v\u00e9lo semi-allong\u00e9 est le plus recommand\u00e9. Il contribue en effet \u00e0 r\u00e9duire les douleurs dorsales, tout en permettant de mieux travailler les lombaires.
\n– Une pratique r\u00e9guli\u00e8re pour les sportifs de niveau interm\u00e9diaire
\nPour une pratique r\u00e9guli\u00e8re, notamment des s\u00e9ances de cardio-training<\/a> d’une dur\u00e9e d’environ 45 minutes pas jour, privil\u00e9giez les mod\u00e8les offrant une position mixte et une bonne puissance de p\u00e9dalage. Vous trouverez alors un bon \u00e9quilibre entre le confort et l’endurance. Vous pourrez \u00e9galement changer facilement la position de votre dos.
\n– Un entra\u00eenement intensif pour les sportifs de haut niveau
\nPour les sportifs ayant besoin d’entra\u00eenements de cardio plus intenses, les v\u00e9los \u00e0 grande puissance de p\u00e9dalage sont les mieux appropri\u00e9s. Le v\u00e9lo doit \u00e9galement permettre une position plus pench\u00e9e vers l’avant afin de faciliter le p\u00e9dalage.<\/p>\n
Parall\u00e8lement, fr\u00e9quentez une salle de sport haut de gamme<\/a> o\u00f9 vous pourrez diversifier vos exercices. En pratiquant divers types d’exercice, vous parviendrez \u00e0 travailler tout votre corps et l’int\u00e9gralit\u00e9 de vos muscles. Par cons\u00e9quent, vous aurez une allure harmonieuse. De plus, un entra\u00eenement en salle de sport vous donne la possibilit\u00e9 de b\u00e9n\u00e9ficier de l’accompagnement d’un coach. Ses conseils sont pr\u00e9cieux aussi bien pour la mise en place de votre programme d’entra\u00eenement, que pour votre alimentation. Il vous apprend aussi \u00e0 faire les exercices correctement (par exemple : pour un exercice donn\u00e9, les positions correctes des mains, des jambes, des bras, etc.).<\/p>\n

Choisissez en fonction des caract\u00e9ristiques du v\u00e9lo<\/h2>\n
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D’autres crit\u00e8res doivent aussi \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s pour bien choisir le mod\u00e8le et mieux profiter des avantages d’un v\u00e9lo d’appartement :
\n– Le confort de p\u00e9dalage
\nLe confort de p\u00e9dalage se traduit par un p\u00e9dalage r\u00e9gulier, fluide et sans \u00e0-coup. De nombreux \u00e9l\u00e9ments y contribuent, dont le syst\u00e8me de transmission et le poids de roue.
\n– La r\u00e9sistance
\nLa r\u00e9sistance constitue \u00e9galement un point crucial \u00e0 consid\u00e9rer lors de l’achat d’un v\u00e9lo d’appartement. Vous pouvez ainsi mesurer l’effort que vous devez fournir pour p\u00e9daler.
\n– La stabilit\u00e9
\nAssurez-vous que le v\u00e9lo soit dot\u00e9 d’un syst\u00e8me de stabilisateurs. C’est l’assurance d’avoir une meilleure stabilit\u00e9 pendant la pratique.
\n– La console
\nLes v\u00e9los d’appartement poss\u00e8dent une console permettant d’indiquer les informations relatives \u00e0 la pratique comme la vitesse, la dur\u00e9e de la s\u00e9ance, la distance parcourue, la quantit\u00e9 de calories br\u00fbl\u00e9es et parfois m\u00eame la fr\u00e9quence cardiaque (notamment si le mod\u00e8le est accompagn\u00e9 d’une ceinture cardiaque). Quoi qu’il en soit, il est essentiel de v\u00e9rifier si la qualit\u00e9 d’affichage de la console est optimale.
\n– Le guidon et la selle
\nPour un bon confort d’utilisation, veillez \u00e0 ce que la selle et le guidon soient r\u00e9glables aussi bien en hauteur qu’en profondeur. Certains mod\u00e8les permettent aussi de r\u00e9gler le guidon en inclinaison.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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