{"id":8,"date":"2014-10-07T12:54:13","date_gmt":"2014-10-07T11:54:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tous-sports.fr\/?p=8"},"modified":"2015-05-05T15:04:07","modified_gmt":"2015-05-05T14:04:07","slug":"le-velo-bon-pour-la-sante-le-corps-et-lesprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tous-sports.fr\/le-velo-bon-pour-la-sante-le-corps-et-lesprit\/","title":{"rendered":"Le v\u00e9lo : bon pour la sant\u00e9, le corps et l&rsquo;esprit"},"content":{"rendered":"<p>Le cyclisme figure parmi les sports les plus appr\u00e9ci\u00e9s en France notamment \u00e0 cause du mythique \u00ab Tour de France \u00bb, une des comp\u00e9titions les plus prestigieuses du circuit. Ce sport regroupe cependant de nombreuses disciplines comme le cyclocross, le cyclisme sur piste et le cyclisme en salle. Malgr\u00e9 tout, toutes ces variantes poss\u00e8dent un point commun \u00e0 savoir le v\u00e9lo. <!--more--><br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-273 size-sporty-blog-image\" src=\"http:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/cyclisme-964x428.jpg\" alt=\"Cyclisme\" width=\"964\" height=\"428\" \/><\/p>\n<h2>Les bienfaits du v\u00e9lo<\/h2>\n<p>Le v\u00e9lo est un excellent moyen d&rsquo;entretenir son corps et sa sant\u00e9. Il s&rsquo;agit d&rsquo;ailleurs d&rsquo;une des activit\u00e9s physiques qui br\u00fblent le plus de calories, juste devant la corde \u00e0 sauter et l&rsquo;appareil elliptique. Ce sport se pr\u00e9sente ainsi comme une excellente solution pour tous ceux qui souhaitent perdre rapidement du poids. En stimulant les muscles de mani\u00e8re mod\u00e9r\u00e9e, mais sur une longue dur\u00e9e, le v\u00e9lo stimule la combustion des acides gras. Le corps se retrouve en effet en manque d&rsquo;\u00e9nergie lorsqu&rsquo;il est soumis \u00e0 ce type de travail. Du coup, il est oblig\u00e9 de puiser dans ses r\u00e9serves de graisse pour continuer \u00e0 assurer ses besoins \u00e9nerg\u00e9tiques. Cerise sur le g\u00e2teau, le v\u00e9lo convient parfaitement \u00e0 ceux qui veulent perdre du poids, car il s&rsquo;agit d&rsquo;une activit\u00e9 \u00ab port\u00e9e \u00bb. En d&rsquo;autres termes, le pratiquant n&rsquo;a pas \u00e0 soulever tout son poids pour s&rsquo;entra\u00eener ce qui augmente consid\u00e9rablement l&rsquo;efficacit\u00e9 de l&rsquo;activit\u00e9.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-275 size-sporty-blog-image\" src=\"http:\/\/www.tous-sports.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Le_velo-964x428.jpg\" alt=\"Les bienfaits du v\u00e9lo\" width=\"964\" height=\"428\" \/><br \/>\nLe v\u00e9lo est \u00e9galement un excellent sport de conservation, car il entretient les syst\u00e8mes cardio-vasculaire et respiratoire. Ces derniers jouent en effet un r\u00f4le important pendant un parcours en v\u00e9lo. Cependant, comme le v\u00e9lo ne r\u00e9clame qu&rsquo;un effort mod\u00e9r\u00e9, il renforce le fonctionnement de ces syst\u00e8mes au lieu de les fatiguer et les malmener. Enfin, le v\u00e9lo permet de perfectionner le sens de l&rsquo;\u00e9quilibre ou l&rsquo;\u00e9quilibroception. Ceci a pour effet d&rsquo;harmoniser la coordination des mouvements et de limiter les risques de vertige, de pertes d&rsquo;\u00e9quilibre et de migraines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le cyclisme figure parmi les sports les plus appr\u00e9ci\u00e9s en France notamment \u00e0 cause du mythique \u00ab Tour de France \u00bb, une des comp\u00e9titions les plus prestigieuses du circuit. Ce sport regroupe cependant de nombreuses disciplines comme le cyclocross, le cyclisme sur piste et le cyclisme en salle. 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